Amaya Toman Amin'izao fotoana izao dia tsy mirakitra firy ny fandehanana any amin'ny trano fisakafoanana. Saingy tsy midika izany fa tsy afaka mankafy traikefa ara-tsakafo ao an-trano ianao. Ao amin'ny lahatsoratra anio, dia hampahafantatra anao amin'ny fampiharana efatra mahaliana ianao miaraka amin'ny fanampiana izay ahafahanao mahandro sakafo lehibe na dia ao an-trano aza. Ny fampiharana rehetra amin'ny lahatsoratra anio dia, ankoatra ny iray, amin'ny teny Czech.
Mety ho izany mahaliana anao
Benjamin Levicek Foodcombos
Ny fampiharana Foodcombos dia fitaovana ilaina ho an'ireo rehetra izay matetika miady amin'ny trangan-javatra feno lednice, fa tsy misy mahandro sakafo. Ao amin'ny Foodcombos, misafidy fotsiny izay akora anananao amin'izao fotoana izao ao amin'ny vata fampangatsiahana na pantry anao ianao ary izay tianao handrahoina na hanendasany. Ny fampiharana mihitsy dia hanome anao topimaso momba ny fomba fanamboarana azonao atomboka.
Photo Gallery
Azonao alaina maimaim-poana eto ny fampiharana Foodcombos.
Boky mahandro an-tserasera
Ao amin'ny fampiharana cookbook an-tserasera dia hahita fomba fanamboarana an'arivony ara-bakiteny amin'ny teny Czech ianao. Ny fampiharana dia mamela ny fikarohana amin'ny anaran'ny resy sy ny akora, manolotra sokajy sy sokajy maromaro, ny fampiharana dia misy lisitry ny fiantsenana mahasoa na ny safidy amin'ny fampidirana ny resadresaka amin'ny lisitry ny ankafiziny.
Photo Gallery
Azonao alaina maimaim-poana eto ny fampiharana Cookbook an-tserasera.
Misakafo ara-pahasalamana izahay
Ny fampiharana antsoina hoe We Eat Healthy dia manolotra karazan-tsakafo maro samihafa ho an'ireo mpampiasa te-hisakafo ara-pahasalamana sy mora amin'ny fotoana mitovy. Eto ianao dia hahita aingam-panahy ho an'ny sakafo maraina, sakafo antoandro, tsindrin-tsakafo ary sakafo hariva, ny ankamaroany dia sakafo azonao omanina ao anatin'ny antsasak'adiny. Ahitana fampahalalana momba ny soatoavina ara-tsakafo ihany koa ireo fomba fanamboarana.
Photo Gallery
Azonao alaina maimaim-poana eto ny fampiharana We Eat Healthy.
Paleo mora
Aza adala amin'ny anarana - ny fampiharana Paleosnadno dia tsy manolotra fomba fikarakarana manokana ho an'ny mpanaraka ny fomba fisakafoana tsirairay. Avy amin'ny sakafo mahasalama sy tsara avy amin'ny akora fototra toy ny trondro, atody, hena, legioma, voanjo, voa, voankazo sy vokatra vita amin'ny ronono, tena azon'ny rehetra isafidianana. Azonao atao ny manivana ny fomba fikarakarana araka ny karazana sakafo (paleo, Whole 30, karbônina ambany, sy ny maro hafa), manampy amin'ny ankafiziny, mikaroka ary mamorona lisitry ny fivarotana.
