Akatona ny doka

Ny toetr'andro dia tsara ho an'ny milomano amin'ny fahavaratra amin'ny dobo ivelany, renirano na dobo efa elaela izao. Raha te hanara-maso ny fahaiza-manaonao nandritra ny lomano ianao dia azonao atao ny mampiasa Apple Watch handrefesana ny asa milomano. Amin'ity lahatsoratra anio ity dia hampahafantatra anao ny toro-hevitra dimy ho an'ny vao manomboka milomano miaraka amin'ny smartwatch Apple.

Pool vs. rano misokatra

Amin'ny dikan-teny vaovao amin'ny rafitra fiasan'ny watchOS dia hahita hetsika rano bebe kokoa ianao - ny rafitra dia hanome anao safidy handrakitra ny fanatanjahan-tena amin'ny rano, milomano ao anaty dobo, milomano amin'ny rano misokatra sy ny maro hafa. Raha tena tianao ho marina araka izay azo atao ny fandrefesanao milomano dia tandremo ny karazana fanazaran-tena nofidinao. HO AN'NY milomano ao anaty dobo miaraka amin'ny fandrefesana ny isan'ny dobo Alefaso amin'ny Apple Watch ny fampiharana fanazaran-tena, mifidy Milomano ao anaty dobo filomanosana ary aza adino ny miditra ny halavan'ny dobo. Raha te hanampina ny halavany, tsindrio ny bokotra "+" sy "-". amin'ny sisiny. Rehefa avy miditra ny halavany, tsindrio fanombohana.

Taorian'ny fikarakarana

Ny Apple Watch dia tsy mahatanty rano, izay tsy mamela anao mitsoraka miaraka aminy, fa afaka manao lomano nentim-paharazana miaraka aminy ianao tsy misy ahiahy. Raha manomboka hetsika rano ao amin'ny Apple Watch ianao ao amin'ny fampiharana Exercise, dia hihidy ho azy ny famantaranandronao. Rehefa vita ny fanazaran-tena dia tsy maintsy manao izany ianao amin'ny famadihana ny satroboninahitra nomerika sokafy ny fampiratiana ny Apple Watch anao, ary miaraka amin'izay koamandroaka rano amin'ny famantaranandro. Saingy tsy voatery hifarana eo ny fikarakaranao ny Apple Watch anao. Faran'izay haingana, hidio ny fampisehoana ny Apple Watch amin'ny fipihana ny mitete kisary ao amin'ny Control Center ary kobanina tsara indray amin'ny rano madio. Avereno indray avy eo ny fanidiana ny fampiratiana ary fandroahana imbetsaka ny rano.

Miato ary mamerina manao fanatanjahan-tena

Efa nanomboka nilomano tao amin'ny Apple Watch ve ianao ary mila miala sasatra mandritra izany? Tsy mila mamoha ny famirapiratry ny famantaranandro ianao ary miato amin'ny tanana mba hampiatoana ny fiasanao. Tsindrio fotsiny mandritra ny fanatanjahan-tena satroboninahitra nomerika sy bokotra fiambenana sisiny, toy ny hoe te haka pikantsary ianao. HO AN'NY fanatanjahan-tena fanarenana tsindrio indray satroboninahitra nomerika sy bokotra sisiny. Ny rafitra fandidiana watchOS dia manolotra fitiliana mandeha ho azy ny fahatapahana asa, saingy mety tsy mandeha tsara amin'ny toe-javatra rehetra izany.

Fampifandraisana hetsika

Mandeha mihazakazaka ve ianao na mitaingina bisikileta avy hatrany rehefa avy milomano? Tsy mila mamarana amin'ny tanana ny fanazaran-tena amin'ny rano ianao ary avy eo miditra amin'ny hetsika vaovao. Rehefa vita ny filomanosanao ary saika hiroso amin'ny hetsika hafa ianao, Frsokafy ny Apple Watch anao ary tsotra sosohy miankavanana ny efijery. Tsindrio eo bokotra "+". ary dia ampy izay misafidy ny karazana asa ara-batana vaovao irina.

Tsy Fanatanjahan-tena ihany

Tsy voatery hampiasa ny fampiharana fanazaran-tena manokana ianao handrefesana ny hetsika milomano ao amin'ny Apple Watch. Ny App Store dia manolotra rindranasa an'ny antoko fahatelo mahaliana izay ahafahanao mandrefy marika maromaro amin'ny hetsika milomano. Anisan'izany ny ankafiziny, ohatra MySwimPro na Swim.com, fa azonao atao koa ny mampiasa ny iray amin'ireo fampiharana ara-panatanjahantena marobe, toy ny malaza Strava.

.