Vratislav Holub Ny telefaona Apple dia manana endri-javatra mahaliana antsoina hoe Night Shift, izay niaraka tamin'ny rafitra fiasa iOS 9. Tsotra ny tanjony. Ny iPhone dia mahita ny fotoan'ny filentehan'ny masoandro mifototra amin'ny toerana misy antsika ary avy eo dia manetsika ny fiasa, izay mahatonga ny fampiratiana hivadika ho loko mafana kokoa ary tokony hampihena ny antsoina hoe hazavana manga. Izany indrindra no tena fahavalon'ny kalitaon'ny torimaso sy ny torimaso. Siantifika avy amin'ny Brigham Young University (BYU).
Ny fiasa Night Shift mitovy amin'izany dia azo jerena amin'ny Androids mifaninana ankehitriny. Talohan'izay, niaraka tamin'ny rafitra macOS Sierra, tonga tamin'ny solosaina Apple ihany koa ny fiasa. Mandritra izany fotoana izany, ity gadget ity dia mifototra amin'ny fandalinana teo aloha, izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny torimaso ny hazavana manga ary manelingelina ny gadona circadian. Navoaka vao haingana fianarana avy amin'ny institiota BYU voalaza teo aloha, na ahoana na ahoana, dia manimba kely ireo taona nanaovana fikarohana sy fitsapana ireo ka mitondra vaovao vaovao somary mahaliana. Nanapa-kevitra ny hanandrana ny teoria mihitsy i Chad Jensen, mpampianatra psikolojia, miaraka amin'ireo mpikaroka hafa ao amin'ny Centre Medical Hospital an'ny Cincinnati Children, izay nampitaha ny torimason'ny vondron'olona telo.
Amin'ny ankapobeny dia ireo mpampiasa mampiasa telefaona amin'ny alina miaraka amin'ny Night Shift mavitrika, ireo olona mampiasa ny finday amin'ny alina, saingy tsy misy Night Shift, ary farany indrindra, ireo izay tsy eo amin'ny findainy alohan'ny hatory dia tsy manana. hadino. Tena nahagaga ny vokatra taorian'izay. Eny tokoa, tsy nisy fahasamihafana niseho tamin'ireo vondrona voasedra ireo. Noho izany dia tsy hiantoka torimaso tsara kokoa ny Night Shift, ary tsy hanampy koa ny tsy hampiasantsika telefaona. Ny fandinihana dia nahitana olon-dehibe 167 eo anelanelan'ny 18 sy 24 taona izay voalaza fa mampiasa finday isan'andro. Mba hahazoana vokatra tsara indrindra, dia nasiana accelerometer amin'ny tanana ny olona mba hanaraha-maso ny asany mandritra ny torimaso.
Tsarovy ny fampisehoana 24″ iMac (2021):
Photo Gallery
Fanampin'izany, ireo olona mampiasa ny findainy alohan'ny hatoriana dia nanana fampiharana manokana napetraka ho an'ny fanadihadiana marina kokoa. Amin'ny ankapobeny, ity fitaovana ity dia nandrefy ny fotoana fatoriana manontolo, ny kalitaon'ny torimaso, ary ny faharetan'ny olona iray vao natory. Na izany na tsy izany, tsy namarana ny fikarohana ireo mpikaroka amin'izao fotoana izao. Nanaraka izany ny fizarana faharoa, izay nizara roa ny mpandray anjara rehetra. Ao amin'ny vondrona voalohany dia misy olona manana faharetan'ny torimaso maherin'ny 7 ora, ary ao amin'ny vondrona faharoa dia misy ireo izay natory latsaky ny 6 ora isan'andro. Ny vondrona voalohany dia nahita fahasamihafana kely tamin'ny kalitaon'ny torimaso. Izany hoe, ireo mpampiasa tsy an-telefaona dia nanana torimaso tsara kokoa noho ireo mpampiasa finday, tsy miankina amin'ny Night Shift. Raha ny momba ny vondrona faharoa dia tsy nisy fahasamihafana intsony, ary tsy maninona na nilalao tamin'ny iPhone alohan'ny hatoriana izy ireo na tsia, na nanana ilay asa voalaza teo aloha.
Mety ho izany mahaliana anao
Adam Kos Mazava araka izany ny vokatry ny fanadihadiana. Ny antsoina hoe hazavana manga dia antony iray ihany amin'ny olana amin'ny torimaso na ny kalitaon'ny torimaso. Zava-dehibe ny mandinika ny fanentanana ara-tsaina sy ara-tsaina hafa. Mpamboly paoma maromaro no efa nanam-potoana hanehoana ny heviny mahaliana momba ny vokatry ny fikarohana. Tsy heverin'izy ireo ho vahaolana amin'ireo olana voalaza ireo ny Night Shift, fa heverin'izy ireo ho toy ny fahafahana lehibe mamonjy ny maso amin'ny alina ary mahatonga ny fijerena ilay fampisehoana ho mahafinaritra kokoa.
Fandalinana iray izay mamadika fianarana am-polony taona maro (plural) momba ny gadona circadian? Eny, hitandrina tsara aho amin'ny fanariana haingana ny fikarohana taloha.
Ka ny 129 namaly nozaraina telo dia tsy fianarana marina fa fanadihadiana 🙂 Na izany na tsy izany, lohahevitra tena mahaliana mendrika ny hazavaina bebe kokoa 🙂