Adam Kos Vao haingana izahay no nampahafantatra anao momba ny fanadihadiana iray izay nanimba kely ny dikan'ny fiasan'ny Night Shift. Io fiasa io dia manova ho azy ny lokon'ny fampiratiana ho amin'ny feo mafana kokoa izay mahafinaritra ny maso. Mifototra amin'ny ora sy ny toerana ara-jeografian'ny fitaovanao izy io, izay mamaritra ny fotoana hilentehan'ny masoandro ho anao. Ny maraina dia apetraka amin'ny loko mahazatra indray ny fampisehoana. Ny tena mamaritra ny kalitaon'ny torimaso dia ny hazavana manga mivoaka. Ny fandinihana voalaza teo aloha dia tsy nanaporofo ny fiantraikan'ny fiasan'ny Night Shift, saingy azo antoka fa tsy nanohana izany koa. Ny safidy hampavitrika ny loko fampisehoana mafana dia efa niaraka taminay nanomboka tamin'ny iOS 9, izay nampidirina tamin'ny taona 2015. Nanomboka teo, dia nieritreritra ny fomba hanampian'ny Night Shift anay izahay, saingy mbola tsy matory tsara araka izay tiantsika. . Andramo ireto torohevitra telo ireto fa mety hiova izany.
Mety ho izany mahaliana anao
Vratislav Holub Tsy momba ny Night Shift ihany
Resaka tsy tapaka sy fanarahana ny fitsipika fototra fara-faharatsiny. Ny vatan'olombelona dia manaraka gadona circadian, izany hoe iray amin'ireo biorhythms izay mamaritra ny fiovaovan'ny hetsika sy ny fahamalinana, matetika amin'ny vanim-potoana isan'andro, isam-bolana na isan-taona. Zava-dehibe ho an'ny zavamananaina ny fampifanarahana ny gadona circadian amin'ny gadona andro sy alina. Araka ny lazainy Wikipedia Czech, ny hetsika elektrônika an'ny zavamananaina tsotra sy sarotra toy ny olombelona dia mifandray amin'ny hetsika elektrika ao amin'ny atmosfera eto an-tany. Mety misy antony maro mahatonga ny tsy fahitan-tory - manomboka amin'ny adin-tsaina ka hatramin'ny kidoro tsy mety. Ireo toro-hevitra ireo dia azo antoka fa tsy hanafoana ny olanao rehetra, fa afaka manamaivana azy ireo amin'ny lafiny iray. Raha voan'ny tsy fahitan-tory ianao, dia tsara ny manatona manam-pahaizana manokana ary miresaka momba ny olanao aminy.
Mety ho izany mahaliana anao
Amaya Toman Ahoana no hahazoana torimaso tsara
- Aza aseho amin'ny hazavana mahery vaika adiny iray alohan'ny hatoriana
- Aza mihinana na inona na inona adiny telo alohan'ny hatoriana, ary aza misotro adiny roa alohan'ny hatory
- Aza milaza izay tokony hatao ny ampitso
Ny jiro manga dia tsy avy amin'ny fampirantiana finday ihany, fa avy amin'ny mpanara-maso solosaina, fahitalavitra ary, farany fa tsy ny kely indrindra, avy amin'ny jiro mihitsy. Na dia ho sarotra aza, miezaka ny hanafoana ny fampiasana ny elektronika rehetra amin'ny hariva. Ilaina avy eo ny fampitaovana ny tokantrano amin'ny takamoa mamoaka hazavana mavo miaraka amin'ny ampahany kely amin'ny hazavana manga. Raha manana ireo marani-tsaina ianao dia afaka manova ny lokony sy ny hamafiny ao anatin'ny HomeKit, tsy amin'ny tanana ihany, fa mandeha ho azy koa.
Raha misasa sôkôla na poti-masira ianao rehefa mijery andian-dahatsoratra ao amin'ny Netflix ary manasa azy amin'ny cola mamy, dia mety tsy ho afaka hanao zavatra ratsy kokoa ianao. Hanombohana ny vatanao amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina izany, ka ny fampitoniana azy amin'ny fandry fotsiny dia tsy hanampy. Mihinana sakafo hariva tsara kosa, fara fahakeliny, adiny telo alohan’ny hatoriana. Aorian'izay dia tsy hisy ifandraisany intsony ny trakta fandevonan-kaninao, ary haka aina koa izany. Manamaivana ny voa koa amin’ny tsy fisotroana rano litatra alohan’ny hatory. Ny fampiharana finday isan-karazany dia afaka manampy anao hisakafo tsara kokoa, matetika Calorie latabatra na yazio.
Photo Gallery
Ny fizotry ny fisainana koa dia sakana lehibe amin'ny torimaso milamina. Raha mieritreritra izay miandry anao rahampitso ianao, dia hientanentana fotsiny ny vatanao. Afaka miandrandra hetsika iray ianao, nefa mety hatahotra zavatra ihany koa. Samy manana ny vokatry ny tsy torimaso. Soraty ao anatin'ny app marani-tsaina ny zava-mitranga, fihetsika, asa, sns rehetra, mba hahafantaranao fa tsy hanadino na inona na inona ianao ary tsy voatery hieritreritra izany amin'ny fotoana iray ihany. Raha ny iPhones dia ampy ny Fampahatsiahivana na Fanamarihana teratany, mazava ho azy fa azonao atao ihany koa ny mahazo lohateny manokana. Soraty fotsiny ny zava-drehetra mandritra ny adiny iray alohan'ny hanaovana firaisana.
