Pavel Jelic Raha manana iPhone miaraka amin'ny Apple Watch ianao, ny fampiharana Kondice teratany dia tonga ho azy ho anao ao amin'ny iOS, izay ahafahanao manara-maso ny hetsika, fanatanjahan-tena, fifaninanana, sns. Na izany aza, ny marina dia raha tsy manana Apple ianao Jereo fa tsy mbola afaka miditra amin'ity fampiharana ity ianao. Na izany aza, miova ao amin'ny iOS 16 izany, izay ahafahan'ny Fitness ho an'ny mpampiasa rehetra. Ny iPhone mihitsy dia afaka manara-maso ny hetsika, ka tsy mila mametraka rindranasa an'ny antoko fahatelo intsony ny mpampiasa. Ho an'ny mpampiasa sasany dia ho vaovao tanteraka ny fampiharana Kondice, ka ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia hijery toro-hevitra 5 ao izay azonao antenaina.
Mety ho izany mahaliana anao
Mizara hetsika amin'ny mpampiasa
Apple dia miezaka mandrisika anao ho mavitrika sy hanao fanatanjahan-tena amin'ny fomba samihafa. Ankoatra ny zavatra hafa anefa dia afaka mifampitaona amin'ny namanao ianao amin'ny fifampizarana ny hetsika ataonao. Midika izany fa amin'ny fotoana rehetra mandritra ny andro dia ho afaka hahita ny fomba fiasan'ny mpampiasa iray hafa ianao amin'ny resaka hetsika, izay mety hitarika ho amin'ny fanentanana. Azonao atao ny manomboka mizara ny hetsika amin'ny mpampiasa amin'ny alàlan'ny fifindrana mankany amin'ny menio ambany mizara, ary avy eo eo an-tampony havanana, tsindrio kisary tsorakazo misy +. Dia ampy izay mifidy mpampiasa, mandefa fanasana a miandry ny fanekena.
Photo Gallery
Manomboka ny fifaninanana amin'ny hetsika
Tsy ampy hanentanana anao ve ny fizarana hetsika iray amin'ny mpampiasa hafa ary tianao ve ny hampiakatra azy io amin'ny ambaratonga iray? Raha izany no izy, dia manana toro-hevitra lehibe ho anao aho - afaka manomboka fifaninanana hetsika miaraka amin'ny mpampiasa avy hatrany ianao. Maharitra fito andro ity fifaninanana ity, izay hanangonanao isa mifototra amin'ny fanatanterahana ny tanjonao isan'andro. Izay manana isa bebe kokoa aorian'ny herinandro dia mandresy, mazava ho azy. Mba hanombohana ny fifaninanana dia mandehana any amin'ny sokajy mizara, ary avy eo tsindrio eo amin'ny mpampiasa izay mizara data aminao. Dia tsindrio eo ambany Mifaninana amin'ny [name] dia araho fotsiny ny toromarika.
Photo Gallery
Fanovana angona momba ny fahasalamana
Mba hanisa sy hanehoana angon-drakitra, toy ny kaloria nodorana na ny dingana natao, dia ilaina ny mametraka tsara ny angon-drakitra momba ny fahasalamana - izany hoe ny daty nahaterahana, ny lahy sy ny vavy, ny lanjany ary ny haavony. Na dia tsy miova tanteraka aza ny daty nahaterahantsika sy ny maha-lahy na maha-vavy antsika, ny lanjany sy ny haavony dia mety hiova rehefa mandeha ny fotoana. Noho izany dia tokony havaozinao tsindraindray ny fampahalalana momba ny fahasalamanao. Azonao atao izany amin'ny fipihana fotsiny kisary momba ny mombamomba anao eo an-tampony havanana, avy eo mankany Ny fampahalalana momba ny fahasalamana amin'ny antsipiriany. Ampy izay eto manova angona ary hamafiso amin'ny fipihana vita.
Photo Gallery
Fanovana hetsika, fanatanjahan-tena ary tanjona mijoro
Apple dia nandray tsara ny fanatanterahana ny hetsika isan'andro. Raha mbola tsy fantatrao izany, dia vitanao isan’andro ny atao hoe « circles de activités », izay telo ny fitambarany. Ny peratra lehibe dia natao ho an'ny hetsika, ny faharoa ho an'ny fanatanjahan-tena ary ny fahatelo ho an'ny fijoroana. Na izany aza, samy manana tanjona samihafa isika tsirairay ary indraindray dia mety ho ao anatin'ny toe-javatra izay tiantsika ny hanova azy ireo noho ny antony sasany. Mazava ho azy fa azo atao koa izany - tsindrio fotsiny ny Fitness eo an-tampony havanana kisary mombamomba anao, aiza ary dia esory ny boaty Hanova tanjona. Eto dia efa azo atao ny manova ny tanjona amin'ny hetsika, fanatanjahan-tena ary fijoroana.
Photo Gallery
Fikirana fampahafantarana
Mandritra ny andro dia mety hahazo fampandrenesana isan-karazany avy amin'i Kondica ianao - satria i Apple dia te hanao zavatra amin'ny tenanao fotsiny ianao ary ho mavitrika. Indrindra indrindra, mety hahazo fampandrenesana momba ny fitsanganana ianao, ny fihetsehana miaraka amin'ny faribolana, ny miala sasatra miaraka amin'ny fanazaran-tena, sns. Na izany aza, raha tsy tianao ny sasany amin'ireo fampandrenesana ireo, dia azonao atao ny manamboatra ny fahatongavany. Tsy sarotra izany - mandehana fotsiny ao amin'ny Fitness, izay eo amin'ny zoro havanana havanana kisary momba ny mombamomba anao. Dia mandehana any amin'ny fizarana Fampandrenesana, raha azo atao apetraho amin'ny tsironao ny zavatra rehetra.
Photo Gallery
Salama, efa mandeha ny fifampizarana hetsika, hitako ireo namako vitsivitsy napetrako ary hitako ny fomba fiasan'ny rehetra mandritra ny andro. Ny olana lehibe tsapako dia ny hoe misy olona manao fanatanjahan-tena isan'andro amin'ny 250 kcal ary misy olona 1000 kcal. Noho izany, ny fahatanterahana 100% dia midika zavatra hafa ho an'ny rehetra:D.