Vratislav Holub Efa nomaninay ho anao ireo fampiharana mahaliana indrindra azonao alaina androany maimaim-poana na amin'ny fihenam-bidy. Indrisy anefa fa mety hiverina amin'ny vidiny tany am-boalohany ny fampiharana sasany. Mazava ho azy fa tsy afaka mitaona an'izany amin'ny fomba rehetra izahay ary tianay ny hanome toky anao fa tamin'ny fotoana nanoratana ny fangatahana dia nisy fihenam-bidy, na maimaim-poana mihitsy aza.
Mety ho izany mahaliana anao
Manidina manerana izao tontolo izao miaraka amin'i Apple Time Timer
Miaraka amin'ny fanampian'ny fampiharana Time Timer, azonao atao ny mamadika ny Apple Watch anao ho fotoana tonga lafatra izay mety ilaina, ohatra, rehefa mahandro sakafo. Raha vantany vao nametraka fanisana iray ianao dia ho hitanao ho faribolana izay mihena tsikelikely ny sarin'izy io. Amin'izany fomba izany dia hanana fijery tonga lafatra momba ny fotoana sisa ianao nefa tsy mila mandany fotoana amin'ny fikarohana ny sanda marina.
- Vidiny voalohany: 25 CZK (maimaim-poana)
- Tsindrio eto raha hisintona ny fampiharana Time Timer
Manomboka amin'ny Yoga
Amin'izao vanim-potoanan'ny valan'aretina izao, rehefa tsy maintsy mijanona ao an-trano araka izay azo atao isika, dia zava-dehibe ny tsy fanaovana antsirambina ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Ny fampiharana Start With Yoga dia afaka manampy anao amin'izany, izay hampahafantatra anao ny tsiambaratelon'ny yoga. Ny fampiharana dia handrefesana ny tahan'ny fonao mandritra ny fanazaran-tena ary avy eo dia hanome antontan'isa tonga lafatra.
- Vidiny voalohany: 129 CZK (79 CZK)
- Kitiho eto raha hisintona ny fampiharana Start With Yoga
Box Breathe
Ohatra, raha mijaly noho ny tsy fahitan-tory ianao, ny adin-tsaina tafahoatra, ny fanafihan-tahotra ary ny olana hafa mitovy amin'izany, dia tsy tokony ho diso ny fampiharana Box Breathe ianao. Ity fitaovana ity dia hanome anao fanazaran-tena maromaro, izay, raha ilaina, dia afaka mampitony ary manamaivana ny sainao.
- Vidiny voalohany: 99 CZK (49 CZK)
- Tsindrio eto raha hisintona ny fampiharana Box Breathe
